Ori de câte ori aveți o ceartă e nevoie de o igienă adecvată. Altfel nici nu rezolvați problema, vă și distanțați emoțional.
Oricine se ceartă. Și pe lângă ceea ce faceți în momentul conflictului, mai are relevanță și ceea ce faceți după. Deoarece apare o fisură în conectarea dintre voi, iar acea fisură dacă nu este reparată, ea în timp se va tot adânci până când procesul de reparare devine imposibil de realizat. Cum vă comportați după ce v-ați certat? Ce anume din ceea ce faci tu îl rănește pe partener și viceversa? De ce ai avea nevoie tu, de ce ar avea nevoie el astfel încât să simțiți că sunteți din nou în aceeași echipă, s-a restabilit unitatea dintre voi? Și, da, pentru asta este necesar să stați de vorbă onest, să vă vulnerabilizați fiecare. Iar igiena din timpul conflictului este atinsă de punctele următoare.
Ești acolo, dar nu ești acolo…
Adică ești prezentă fizic, dar emoțional complet detașată și dezinteresată. Partenerul îți explică diverse lucruri, totul pe un ton aprins, gesticulează, iar tu îl tratezi ca și cum nu îl auzi și nu ar exista lângă tine. Este o formă dureroasă de invalidare și nicidecum o strategie sănătoasă de a minimiza conflictul sau de a-l elimina… [continuare]
Accesați articolul integral pe elle.ro
