Blestemul ce însoțește o dietă este dat de faptul că în sfârșit după ce ai ajuns la greutatea dorită, după ce te-ai luptat atât de mult cu salatele de quinoa și ți-ai permis să mănânci și tu un sandwich cu salam, afli că drumul tău nu se sfârșește aici.
Acum trebuie să ai grijă la ce mănânci ca să nu iei mai mult în greutate după ce te-ai chinuit atât. Logica constă în faptul că pe măsură ce îți restricționezi dieta, metabolismul tău încetinește. Dacă începi să mănânci mai mult, acesta nu mai face față și în final, riști să ajungi la greutatea inițială.
Frustrant, nu? Și de fapt, motivul nu este ciudat deloc. În realitate, sunt 4 mari motive posibile pentru care nu reușești să îți menții greutatea după o dietă: hormonii, genetica, dieta și mișcarea… [continuare]
Accesați articolul integral pe elle.ro
