Cum scăpăm de kilogramele în plus? Dacă ții o dietă bazată pe dulciuri și fast-food, cred că răspunsul este destul de evident: nu ai cum.
Însă, dacă ai un stil de viață sănătos tot timpul anului și încă se adună kilogramele, acest lucru este destul de enervant. Corpurile sunt destul de complexe și deși mâncarea este principalul factor pentru care te poți îngrășa, mai există câteva care te afectează.
Iată care sunt acestea:
1. Stresul
Stresul este un factor ce îți afectează sănătatea. Poate declanșa anumiți hormoni din corpul tău ce îți vor da constant senzația de foame, ceea ce duce la mâncat excesiv sau alegerea unor gustări de tipul celor nesănătoase. De asemenea, te face să nu poți să dormi foarte bine, ceea ce ar fi alt motiv pentru care acumulezi în greutate. Încearcă să îl eviți cât de mult poți sau folosește timpul liber pentru relaxare. Yoga și exercițiile fizice te pot ajuta… [continuare]
Accesați articolul integral pe elle.ro
