Sanatate si longevitate
Este evident, mai mult decat oricand, ca sanatatea si longevitatea sunt puternic influentate de obiceiurile zilnice si stilul de viata. Exista din ce in ce mai multe studii care indica obiceiuri ce imbunatatesc sanatatea, previn bolile cronice si adauga pana la 25 de ani de viata.
Cercetarile ne spun de asemenea ca, cu cat implementam mai repede aceste obiceiuri, in timpul perioadei de ,,adult tanar, cu atat ne vom imbunatati mai semnificativ starea de sanatate. Totusi, nu este niciodata prea tarziu, astfel ca orice schimbare sau adaugare a unui obicei nou, chiar si dupa 50-60 de ani, este cu adevarat benefica.
Obiceiuri simple pentru prelungirea sanatatii
1. Consumati un pahar in plus de apa
Nu este nou faptul ca un consum adecvat de apa, zilnic, este esential pentru sanatate. Apa ajuta la mentinerea temperaturii normale a corpului, lubrifiaza si hidrateaza articulatiile, tesuturile, protejeaza maduva spinarii si alte tesuturi sensibile si ajuta la eliminarea toxinelor si a reziduurilor din organism prin intermediul urinii, transpiratiei si a materiilor fecale.
Intre 50 si 75% din organism este constituit din apa, astfel ca consumul suficient de apa este esential pentru viata. Organismul uman nu poate supravietui mult timp in starea de deshidratare…
Orice informatii despre sanatate de pe acest site au scop informativ si educational. Ele nu pot substitui consultul medical direct si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale.
Accesați articolul integral pe
