Empatia te va ajuta în fiecare aspect al vieții tale, de la profesional la personal. În cuplu aduce mai multă fericire și crește șansele longevității relației.
Empatia înseamnă să te pui în papucii celuilalt ca și cum ești el, deci invită la înțelegere și nu la identificare. În același timp empatia devine o componentă a compasiunii: sunt empatic cu tine și îmi doresc să te ajut. La galaxii distanță de milă care presupune un grad de superioritate și ca atare deconectare. Eu sunt sus, eventual pe un piedestal, și mă uit cu milă la tine care ești jos și departe de mine. Nu la același nivel, nu la egalitate. Atlasul Inimii, cartea sau mini-seria documentar a lui Brene Brown, este un compendiu al emoțiilor și un timp bine investit în descoperirea propriului univers interior, un pas către conectarea cu sine și cu ceilalți. Iar empatia are, printre altele, un asemenea rezultat. Și, da, sunt persoane cu un grad mai mare sau mai mic de empatie, dar, în unele cazuri, prin lucru susținut cu sine empatia se poate cultiva.
Spațiul sigur
Când știi că din partea celuilalt vei primi empatie, îți vine să te deschizi. Să vorbești despre ce te supără, ce simți, ce gândești, să devii vulnerabil. Iar vulnerabilitatea este o condiție a conexiunii. Te raportezi la celălalt din latura ta sensibilă, nu dintr-o mască, dintr-un mecanism de apărare, de a face față. Te simți în siguranță să faci asta, iar relația cu partenerul devine un spațiu sigur, un cocon în care te retragi în caz de nevoie…
Accesați articolul integral pe
