Aura negativității te poate dezechilibra și pe tine. De aceea e important să îți cultivi și menții resursele personale. Asta îl va ajuta și pe partener.
Probleme de tot felul l-au destabilizat pe partenerul tău de cuplu. Poate are un fond anxios mai pronunțat sau o anumită înclinație spre stări depresive. Gânduri din aria negativității îl inundă în această perioadă și se luptă cu ele. Uneori le biruie, uneori îl copleșesc. Îi ești alături, nu îi întreții sau alimentezi aceste gânduri și conștient blochezi această dinamică. Știi că îi este dificil, îl sprijini moral și practic cu ceea ce poți. Asta înseamnă că pentru a fi un punct de suport atât pentru el cât și pentru tine e necesar să te uiți la resursele tale. Să ai grijă de tine și să nu aluneci pe aceeași pantă a pesimismului.
Observă pozitivul
Încărcătura aceasta emoțională grea, expunerea la negativ te poate face și pe tine să te concentrezi mai mult pe ce este rău. Oricum din punct de vedere adaptativ apare tendința de a ne focusa pe negativ, ca o modalitate de protecție, de supraviețuire. Până când uneori devine majoritară și afectează calitatea vieții. Așa că un antrenament conștient de observare a ceea ce este frumos, bun în jurul tău îți va obișnui creierul și pe pozitiv.… [continuare]
Accesați articolul integral pe elle.ro
