Deși multe dintre noi abia se trezesc la ora 10, nutriționiștii deja și-au petrecut, cu folos, un sfert din zi până la acea oră.
Se spune că „Cine se trezește de dimineață, departe ajunge” și este cu siguranță valabil și atunci când vorbim despre un stil de viață sănătos. Iată care sunt cele 6 lucruri pe care nutriționiștii le fac dimineața:
1. Se trezesc cu poftă de viață
Trezitul nu trebuie să fie zilnic un calvar, ci un mod bun de a-ți începe ziua. Dacă te odihnești suficient și încerci să îți faci un plan cu o seară înainte, diminețile vor fi o parte mult mai frumoasă din ziua ta. Nutriționiștii sunt persoane matinale, care se trezesc în jurul orei 6:30 pentru a pregăti un mic dejun bogat în proteine și a începe antrenamentul… [continuare]
Accesați articolul integral pe elle.ro
