Este sezonul rezoluțiilor. Dacă îngrijirea sănătății este unul dintre obiectivele tale pentru 2025, iată câteva sfaturi ușor de implementat pe care le recomandă experții anul acesta pentru a fi mai sănătos în noul an.
1. Renunță la clătirea după periajul dinților
Videoclipuri virale de pe TikTok au provocat modul în care mulți oameni își periază dinții. Sfatul lor: periază-ți dinții cu o pastă de dinți care conține fluor, scuipă – dar nu clăti. Experții dentari sunt de acord. Ei recomandă periajul de cel puțin două ori pe zi cu o pastă de dinți care conține fluor pentru a preveni cariile. Și spun că evitarea clătirii după periaj permite fluorului să rămână pe dinți, oferind o protecție suplimentară.
Cei care preferă să clătească ar trebui să clătească ușor cu o cantitate mică de apă, precum un strop luat în palmă, sau să întârzie clătirea cu aproximativ 20 de minute, a declarat Brittany Seymour, purtător de cuvânt al Asociației Dentare Americane și profesor asociat la Școala de Medicină Dentară de la Harvard… [continuare]
Accesați articolul integral pe ziare.com