Poate că te-ai cufundat în muncă. Poate ești mămica unui nou-născut. Sau poate doar ce ai descoperit “Bridgerton” pe Netflix.
În timp ce pot exista numeroase explicații (perfect valide) pentru care nu ai parte de cele șapte-opt ore de somn recomandate, iată șapte motive pentru care ai vrea să începi să le ai chiar de diseară!
Citește și: Mâncăruri „italienești” care l-ar face pe un italian să se înfioare
S-ar putea să reacționezi cu întârziere
Repede! Gândește rapid! Doar că… nu poți. Studiile au arătat că oamenii care dorm șase ore pe noapte sau mai puțin au aceleași abilități cognitive precum o persoană care nu a dormit vreme de 48 de ore – mai exact, o persoană la fel de înceată precum o… broască țestoasă. Nu numai că îți afectează memoria de termen scurt, dar îți și anulează abilitatea de a te concentra, lucru care face ca activitățile simple (cum ar fi să-ți găsești cheile sau chiar să te hotărăști ce să mănânci) să devină mult mai complicate… [continuare]
Accesați articolul integral pe elle.ro
