Nu spune nimeni să fii ca milionarul tech Bryan Johnson, unul dintre fanaticii trăitului sănătos, însă sunt multe activități pe care le poți face cu efort minim. Multe dintre ele includ efectiv mâncarea. Da, așa este, de la mâncare pornesc multe pentru că alimentele reprezintă combustibilul pentru corpul nostru, iar dacă avem grijă la ce mâncăm, s-ar putea să ne fie bine mult timp. Desigur, nu e suficient, mai trebuie să mai adăugăm niște lucruri cum ar fi mișcarea sau relațiile cu cei din jur.
Deseori se amintește în mod eronat de faptul că bunicii, străbunicii și, în general, strămoșii noștri trăiau bine mâncând slănină și savurând alcool cu tărie ridicată (țuică, rachiu) pe stomacul gol, dimineața. Nimic mai fals, mulți dintre ei mureau la vârste nu foarte înaintate pentru că nu aveau o dietă echilibrată, dar și pentru că nu aveau acces la medicina evoluată pe care o avem în prezent, care ne permite să efectuăm verificări de prevenție și tratamente menite să ne ajute să ținem în frâu sau să tratăm anumite afecțiuni sau boli. Totuși, interesant este că longevitatea umană nu ține cont neapărat de avansul medicinei, ci de obiceiurile mici, zilnice care ne pot prelungi viața.
Dr. Michael Roizen, în vârstă de 78 de ani, directorul pe tot ce ține de wellness în cadrul Clinicii Cleveland a dezvăluit mai multe trucuri care l-au ajutat, spune el, să să „întinerească” 20 de ani. Acesta a declarat pentru Business Insider că nu există o definiție agreată a vârstei biologice sau a modului în care poate fi măsurată. El spune că este important ca oamenii să găsească schimbări ale stilului de viață care îi pot ajuta să trăiască sănătos cât mai mult timp posibil. Iată care sunt acestea… [continuare]
Accesați articolul integral pe wall-street.ro
