Toată lumea a auzit vorbindu-se despre metabolism, însă nu toți știu exact ce rol are acesta în viața de zi cu zi. Metabolismul este un complex de hormoni și enzime, ce colaborează pentru a transforma mâncarea consumată în energie pentru corp.
Fiecare dintre noi se naște cu un anumit ritm prestabilit al metabolismului, însă există mici trucuri ce te pot ajuta să îl accelerezi, chiar de la primele ore ale dimineții.
1. Fă mișcare!
Studii de specialitate au demonstrat că exercițiile fizice efectuate dimineața reușesc să ne energizeze pentru întreaga zi. În plus, persoanele care obișnuiesc să își ducă la bun sfârșit rutina de sport la începutul zilei au parte de un metabolism mai rapid, astfel reușind să ardă mai multe calorii. Nu te mai plânge că ești prea somnoroasă dimineața și fă mișcare sau ieși afară în parc sau la sală!… [continuare]
Accesați articolul integral pe elle.ro
