Dacă îți place ca după masă să faci și o plimbare pe afară, se pare că această practică este benefică pentru întreg organismul tău, nu doar pentru tractul digestiv. Potrivit unei noi cercetări, chiar și o plimbare rapidă de 2 minute după ce ai mâncat poate ajuta la reducerea nivelului de zahăr din sânge. Iată ce alte beneficii îți poate aduce acest obicei sănătos.
Obiceiul face minuni pentru sănătatea ta
Oamenii din însorita zonă mediteraneană au o rutină veche de zeci de ani: după ce iau masa, se ridică și merg în piața centrală a orașului sau la capătul străzii pentru a sta de vorbă cu vecinii. Mersul pe jos face parte din stilul de viață al persoanelor care trăiesc aici și este o componentă importantă a dietei mediteraneene extrem de sănătoase.
Uneori poate fi dificil să își duci la bun sfârșit planul de activitate fizică din fiecare săptămână. Între întâlniri și pregătirea cinei, sau între curățenia din bucătărie și pregătirea prezentărilor, mișcarea poate fi uneori pusă pe plan secundar… [continuare]
Accesați articolul integral pe impact.ro
