Știi despre tine că ești puternică și poți duce orice? Aceste indicii clare îți arată că ești epuizată și trebuie să ai grijă de tine.
Ești epuizată, dar nu vrei să iei în seamă lucrul acesta? Da, poți ajunge la burnout fizic și emoțional, care este foarte periculos. Ascultă-ți corpul, monitorizează-ți reacțiile emoționale și oferă-ți pauza de care ai atâta nevoie. Poate chiar este necesar să îți ajustezi stilul de viață și să te pui pe tine pe primul plan.
Ai un grad crescut de iritabilitate
Te simți fără putere, parcă ți-ai pierdut speranța de mai bine, iar toate astea te fac iritabilă, irascibilă. Tocmai pentru că te enervezi din orice ai tendința de a te izola, izolare care îți produce la rândul ei o stare de tristețe profundă întrucât te simți singură, neajutorată și neînțeleasă.… [continuare]
Accesați articolul integral pe elle.ro
