Atunci când te trezești la diferite ore ale nopții, acest lucru este asociat cu anumite semnale transmise de corpul tău cu privire la starea de sănătate.
Fiecare dintre noi s-a confruntat până acum cu probleme cu somnul. Și oricât de multă grijă am avea la alimentație și am încerca să avem un stil de viață sănătos, problemele tot apar și nu ai parte de un somn liniștit sau chiar te confrunți cu insomnii.
Un studiu realizat în 2011 pe un eșantion de persoane cu vârsta cuprinsă între 13 și 64 de ani a dezvăluit că 43% dintre oameni au parte de un somn neliniștit. În urma sondajului, aproximativ 60% dintre oamenii intervievați au declarat că se confruntă cu probleme cu somnul aproape în fiecare noapte.
Însă, medicina tradițională chineză vine în ajutorul nostru și ne spune că orele la care ne trezim în timpul nopții ne indică și care sunt problemele cu care ne confruntăm. Dacă te trezești în fiecare seară la aceeași oră, nu ar trebui să ignori asta și să îți dai seama că poate fi un semnal pe care corpul tău ți-l transmite și pe care trebuie să îl iei în considerare… [continuare]
Accesați articolul integral pe elle.ro
