Consideri că anxietatea este o tulburare care îți afectează doar ție viața? Ei bine, ea are ecouri și în relația de cuplu.
De ceva vreme anxietatea te vizitează cu îndrăzneala unui musafir nepoftit care pleacă extrem de greu și nu înțelege subtilitatea cu care îi arăți ușa sau când îi spui că ești ocupată. În primul rând tu nu ești anxioasă, nu este identitatea ta, ci te simți anxioasă. Așa cum te simți și bucuroasă, entuziasmată, tristă sau dezamăgită. Deci ceea ce simți poate fi schimbat, la fel cum și ceea ce gândești irațional poate fi înlocuit cu gânduri raționale.
Pentru asta e nevoie de intervenții punctuale de natură comportamentală și cognitivă, căci nu se va duce de la sine, ci vei fi prinsă în bucla de ruminații anxioase dacă nu acționezi adecvat. Neliniște, îngrijorări disfuncționale cu un conținut care mai de care mai negativ, tulburări de somn, slăbiciune în corp, dureri de cap, transpirații, dificultatea concentrării, palpitații, nevoia de a merge des la toaletă. Chiar îți afectează calitatea vieții, dar nu doar ție ci și partenerului tău… [continuare]
Accesați articolul integral pe elle.ro
