Un zâmbet este accesoriul perfect, drept pentru care este foarte important să avem grijă ce consumăm.
În general, legumele și fructele sunt cea mai bună alegere când vine vorba de prevenirea cariilor, în timp ce produsele procesate, cu un conținut bogat în zahăr, reprezintă inamicul numărul unu al sănătății danturii tale.
Alimente pentru dinți sănătoși:
1. Lapte
Laptele este un produs bogat în calciu, iar calciul este extrem de benefic pentru smalțul dinților. În plus, laptele nu este o băutură foarte acidă. Din păcate însă, conține o cantitate destul de ridicată de zahăr și consumul excesiv îți va afecta zâmbetul. Dacă dorești să te bucuri de aceleași beneficii însă nu agreezi laptele, alege brânza, aliment bogat atât în calciu cât și în vitamina D. Textura ușor lipicioasă va înlătura în timpul mestecatului resturile de mâncare ce se pot bloca printre dinți… [continuare]
Accesați articolul integral pe elle.ro
