De multe ori nu ne dăm seama de ce ne îngrășam. Ba chiar și atunci când ținem regim, chiar și unul drastic, parcă ne îngrășăm mai mult decât atunci când nu avem o dietă bine stabilită.
Specialiștii spun că cea mai mare greșeală constă în modul în care tratăm acea „cheat day” de la sfârșitul săptămânii de regim. În plus, ar trebui să nu adoptăm un regim doar ca să ajungem la o anumită greutate, prin orice mijloace. Trăitul sănătos și dieta corespunzătoare ar trebui să facă parte din obiectivele noastre de ordin general.
E vital să îți stabilești niște obiceiuri sănătoase. În acest fel ai grijă să mănânci sănătos, ai grijă de silueta ta, dar nici nu simți că ții un regim.… [continuare]
Accesați articolul integral pe elle.ro
Declinarea răspunderii! stirihub.ro este un agregator automat al media din Romania. În fiecare articol este specificat hyperlinkul către sursa primară. Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (elle.ro). Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail – [email protected]. Conținutul va fi șters în 24 de ore.
