Descoperă 7 modalități ușoare prin care să îți îmbunătățești starea de sănătate, care nu implică diete stricte sau antrenamente fizice solicitante.
Dacă deja ai un stil de viață sănătos, iată încă 7 moduri prin care să îți îmbunătățești viața:
1. Ai grijă la postură
Fă-ți o favoare și încearcă să nu adopți o poziție cocoșată sau care îți strâmbă coloana vertebrală în vreun fel, pentru că vei suferi mai târziu. În ziua de astăzi, când stăm cu toții în fața computerelor câte 7-8 ore pe zi, iar după aceea cu capul aplecat în ecranul smartphone-ului, este foarte ușor să dezvoltăm afecțiuni ale coloanei. Fă puțină cercetare pe internet și vezi ce exerciții poți face, speciale pentru acest lucru. De asemenea, trebuie să știi că yoga este foarte benefică în astfel de cazuri.… [continuare]
Accesați articolul integral pe elle.ro
