Vremea este încă numai bună pentru o bere rece lângă meciurile de la televizor sau un grătar de weekend. Și ne face să uităm câteodată că este prea tentantă și trebuie băută cu moderație. Nu vă face doar bine…
Contează și caloriile din lichide
„Caloriile lichide nu se numără, nu-i așa?”. Din păcate nu și când e vorba de bere. Aceasta vine cu „calorii goale”, care îngrașă și produc celebra „burtă de bere”.
Doza obișnuită (0,33 l) înseamnă 150 de calorii. Nu pare mult, dar fără alte ajustări ale dietei și bând una în fiecare zi timp de un an este echivalentul a 7 noi kilograme peste abdomen.
Mai ales că berea reduce inhibițiile, creează foame și a doua doză este mereu mai bună decât prima.
Poate tăia din anii de viață
Berea relaxează, dă încredere și te face să te simți plin de viață. Dar este o băutură alcoolică și de la peste 15 doze pe săptămână este periculoasă pentru sănătate și poate reduce durata vieții.
Cele mai mari studii despre consumul global de alcool spun că bărbații nu trebuie să bea mai mult de două doze pe zi, iar femeile numai una. Iar nutriționiștii adaugă că este important și tipul berii. Surprinzător, berea brună are valoare nutrițională mai mare, antioxidanți și fier… [continuare]
Accesați articolul integral pe hotnews.ro
