Dacă vrei să slăbești, probabil că eviți chipsurile, pizza și orice altceva dulce, dar ar trebui să adăugați și alte alimente mai puțin evidente pe această listă.
Dieteticienii au avertizat că unele dintre cele mai calorice alimente care sunt cauze comune ale creșterii surprinzătoare în greutate sunt adesea considerate alternative „sănătoase”.
Într-un nou raport, experții în nutriție de la site-ul de analiză a dietelor, Eat This Not That, au evidențiat o serie de alimente „înșelătoare” care sunt bine cunoscute pentru sabotarea planurilor de pierdere în greutate sau de menținere a greutății.
Deoarece unele alimente sunt considerate sănătoase, cei care țin dietă cred că dacă le consumă din belșug nu vor schimba prea mult linia taliei. Dar s-ar înșela.
Unele dintre cele mai comune vinovate de această înșelătorie includ sucurile de fructe, iaurtul, batoanele energizante și fructele uscate, potrivit nutriționitului Yelena Wheeler, dietetician în domeniul fitness.
Iată șase alimente pe care le mănânci și care, probabil, te fac să acumulezi kilograme fără ca tu să știi… [continuare]
Accesați articolul integral pe ziare.com
