Stresul este dăunător. Aceasta este o axiomă pe care toată lumea o știe.
Multe boli pot fi declanșate din cauza stresului, drept urmare încearcă să îl ții pe cât posibil la distanță, astfel îți vei menține și îmbunătăți sănătatea și vei fi mai fericită. Iată câteva metode pentru a reduce stresul.
1. Alege suportul social potrivit
Oamenii de știință sunt de părere că o metodă foarte bună pentru a scăpa de stres este să vorbești cu un prieten. Dar ai grijă ca persoana pe care o alegi pentru a-ți împărtăși problemele să fie susținătoare și nu de genul „Gică Contra”. Când ai încredere în cineva destul încât să i te destăinui, iar răspunsul pe care îl primești este „Ți-am spus eu!”, sigur nu este nici umbră de susținere în atitudinea acelei persoane… [continuare]
Accesați articolul integral pe elle.ro
