„Ești ceea ce mănânci”, spune un proverb. Deci, dacă nu mănânci alimente care îți hrănesc corpul și îi furnizează nutrienții de care are nevoie, atunci este probabil să întâmpini unele probleme.
Datele oficiale publicate anul trecut au arătat cum cazurile de malnutriție și deficiențe au explodat.
În 2023, au fost înregistrate peste 800.000 de internări în spitalele din Anglia și Țara Galilor cu afecțiuni legate de o nutriție precară, inclusiv boli precum scorbutul și rahitismul.
Cum știi dacă ai o deficiență?
Lista potențialelor simptome este lungă, însă acestea sunt câteva semne cheie care ar putea indica o lipsă de vitamine și minerale esențiale.
Cu toate că simptomele tale ar putea fi cauzate de deficiențe, ele ar putea fi și semne că altceva nu este în regulă. Dacă totuși experimentezi simptome în ciuda modificării dietei și/sau luării de suplimente, experții recomandă să consulți medicul de familie… [continuare]
Accesați articolul integral pe ziare.com
