Ai mâncat întreaga ta viață, așa că este evident că ți-ai format anumite obiceiuri. Poate nu poți avea o banană fără unt de arahide, sau poate mereu mănânci prânzul mai târziu. Oricare ar fi cazul, este normal să ai o rutină.
În timp ce multe dintre aceste obiceiuri nu sunt mare lucru, unele îți pot sabota eforturile de a pierde din greutate.
Dacă ești o persoană care are câteva obiceiuri nesănătoase, atunci un simplu plan de alimentație nu va fi suficient pentru a avea efecte vizibile. Slăbitul este precum o orchestră; fiecare element trebuie să fie la locul potrivit la momentul potrivit pentru ca totul să funcționeze cum trebuie.
Dacă vrei să scapi de câteva kilograme, însă nu vrei să-ți schimbi fundamental viața, uită-te cu atenție la aceste obiceiuri proaste – ar putea să te afecteze mai mult decât crezi… [continuare]
Accesați articolul integral pe elle.ro
