Emoțiile negative nu trebuie să te sperie. Ele îți semnalizează că situația nu este în regulă pentru tine, și trebuie să faci anumite schimbări.
Ne-am obișnuit să nu privim cu ochi buni emoțiile negative. Ele sunt considerate dușmanul stării de bine, și trebuie să le îndepărtăm cât mai urgent. Așa că ajungem să ne autoliniștim cu mâncare, shopping, sport în exces, ori pur și simplu să nu mai simțim nimic, nici bucurie. Dar emoțiile negative sunt un semnal de alarmă, care spun multe despre prezentul sau trecutul nostru.
Resentimentele
Sunt strict legate de un eveniment din trecut, care s-a întâmplat acum 1 lună, acum 1 an sau chiar mai mult. Arată că nu ești vindecată și aduci trecutul în prezent. Capacitatea de a trăi în momentul aici și acum este mult redusă. Resentimentele pot fi față de alții sau chiar față de tine.
Furia
E ca o monedă cu două fețe. Îți arată că ești în disconfort profund, că este necesar să pui limite și să faci totul pentru a le respecta. Ori că există anumite zone ale existenței tale unde este necesar să îți ajustezi concepțiile…
Accesați articolul integral pe
