Exercițiile fizice regulate pot ajuta la prevenirea și, uneori, chiar la ameliorarea bolilor de inimă. Dar în ce momente sunt antrenamentele de anduranță și de forță deosebit de benefice pentru sănătatea inimii? O echipă de cardiologi are un răspuns la această întrebare, într-un studiu de monitorizare, notează Fitbook.de.
„Se știe, în general, că exercițiile fizice sunt bune pentru sănătatea inimii”, spune autorul studiului, Gali Albalak, într-un comunicat de presă al Societății Europene de Cardiologie.
Astfel, și Fundația Germană a Inimii recomandă practicarea sporturilor de anduranță cel puțin cinci zile pe săptămână, timp de aproximativ 30 de minute fiecare. Chiar și persoanele cu boli de inimă ar trebui să facă exerciții fizice în mod regulat pentru a-și îmbunătăți funcția cardiacă. Dar când anume este sportul sau activitatea deosebit de eficientă în ceea ce privește sănătatea inimii, adică în ce moment al zilei?… [continuare]
Accesați articolul integral pe romanialibera.ro
