Cu toate știm cât de important este să faci mișcare, însă atunci când ai un job full-time, poate chiar un copil și un soț, timpul tău devine limitat și cu siguranță nu te gândești să faci sport atunci.
Dar, să nu ne gândim acum la cât de benefic este sportul, ci la faptul că există posibilitatea să aibă și un efect negativ asupra ta, implicit asupra sănătății tale. Chiar dacă sportul te revigorează și îi redă pielii tale atât elasticitate, cât și luminozitate, te poate și suprasolicita.
Pielea ta este ca o carte de vizită în fața celorlalți, iar din acest motiv ar trebui să acorzi o foarte mare atenție și să te îngrijești în fiecare zi de ea. Până la urmă, pielea este afectată de extrem de mulți factori externi, precum poluarea orașului și alegerile pe care le facem în ceea ce privește stilul de viață.
Astfel, iată care cele 10 moduri prin care mișcarea te poate ajuta, dar și îți poate face rău:
1. Exercițiile fizice îți păstrează pielea sănătoasă
Dacă îți formezi o rutină în ceea ce privește exercițiile fizice, vei vedea într-adevăr îmbunătățiri la nivelul pielii tale. Făcând exerciții în fiecare zi, îți păstrezi nivelul de oxigen și de nutrienți necesari pielii tale pentru a fi sănătoasă și pentru a produce colagen. De asemenea, transpirația are și un impact pozitiv deoarece prin acest fel pielea ta nu va mai fi la fel de încărcată. Desigur, trebuie să îți cureți tenul atât înainte de a face sport, cât și după.… [continuare]
Accesați articolul integral pe elle.ro
