Dacă te-ai gândit că este momentul să declari „război” kilogramelor în plus, atunci trebuie să știi că în dieta ta poți introduce și un fruct care nu are mai mult de 40 de calorii! Piersicile sunt printre puținele fructe care nu îngrașă, potrivit Mihaelei Bilic. Află mai jos, în articol, detalii despre acest fruct.
O alimentație sănătoasă te va ajută să scapi și de kilogramele în plus, lucru punctat de nenumărate ori de mulți specialiști în domeniul nutriției. În plus, dieta sau stilul tău de viață ar trebui să conțină atât fructe, cât și legume proaspete. Organismul trebuie să extragă vitaminele, mineralele, fibrele și nutrienții necesari, pentru a nu exista dezechilibre în corp.
Printre fructele pe care ai putea să le introduci în dieta ta se numără și piersicile. Acestea nu au foarte multe calorii, sunt gustoase și pot fi consumate sub diferite forme (simple, în salate sau în alte preparate). O piersică necoaptă are între 20 și 23 de calorii, o piersică foarte coaptă are 35 de calorii, iar una perfect coaptă poate avea 30 de calorii… [continuare]
Accesați articolul integral pe cancan.ro
