Atunci când se confruntă cu fluctuații ale glicemiei, oamenii trebuie să știe ce influențează nivelul zahărului din sânge. Iată 11 sfaturi utile pentru menținerea unui nivel adecvat, conform Medonet.
Recomandări esențiale pentru reducerea nivelului zahărului din sânge
Toate aceste recomandări au și un efect benefic asupra stării generale de sănătate. Este important de reținut că persoanele diagnosticate cu diabet trebuie să fie sub supravegherea unui medic, alături de care să învețe să își controleze glicemia.
Activitate în aer liber
Conform unui studiu din 2017 realizat la Universitatea din Florida, adulții cu greutate normală care petrec cea mai mare parte a timpului pe canapea au un nivel mai mare al zahărului din sânge decât cei activi fizic. Urcatul scărilor, plimbatul câinelui, mersul pe jos la magazin sau o tură cu bicicletă, toate ar trebui să devină obiceiuri… [continuare]
Accesați articolul integral pe libertatea.ro
