Nutriționiștii au o mulțime de sfaturi de oferit, în special atunci când vine vorba de slăbit. Cu toate acestea, care sunt cele mai importante sfaturi pe care le dau oamenilor care încearcă să scape de câteva kilograme?
Citește mai jos o listă cu cele mai importante sfaturi de care să ții cont atunci când vrei să slăbești.
1. Fii drăguță cu tine
Vorbește cu tine ca și cum ai vorbi cu o prietenă. De foarte multe ori avem discuții negative cu noi înșine. Când te gândeșți la corpul tău, este posibil să îți spui „par atât de grasă în rochia asta”, dar dacă ar fi vorba de o altă persoană nu ai folosi niciodată un limbaj atât de dur. Încearcă să fii cel mai mare fan al tău și nu un inamic de temut. Această gândire negativă poate duce la apatie și la sabotarea dietei… [continuare]
Accesați articolul integral pe elle.ro