elle.ro
elle.roSanatate & Fitness

Cele mai bune sfaturi care te pot ajuta în lupta cu kilogramele în plus

Nutriționiștii au o mulțime de sfaturi de oferit, în special atunci când vine vorba de slăbit. Cu toate acestea, care sunt cele mai importante sfaturi pe care le dau oamenilor care încearcă să scape de câteva kilograme?

Citește mai jos o listă cu cele mai importante sfaturi de care să ții cont atunci când vrei să slăbești.

1. Fii drăguță cu tine

Vorbește cu tine ca și cum ai vorbi cu o prietenă. De foarte multe ori avem discuții negative cu noi înșine. Când te gândeșți la corpul tău, este posibil să îți spui „par atât de grasă în rochia asta”, dar dacă ar fi vorba de o altă persoană nu ai folosi niciodată un limbaj atât de dur. Încearcă să fii cel mai mare fan al tău și nu un inamic de temut. Această gândire negativă poate duce la apatie și la sabotarea dietei… [continuare]


Accesați articolul integral pe elle.ro

Declinarea răspunderii! stirihub.ro este un agregator automat al media din Romania. În fiecare articol este specificat hyperlinkul către sursa primară. Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (elle.ro). Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail – contact@stirihub.ro. Conținutul va fi șters în 24 de ore.

Care este reacția ta la acest articol?

Comentează

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Alții au citit si ...