Pe măsură ce temperaturile joase încep să se risipească și primăvara începe să își facă simțită prezența, un fenomen cunoscut sub numele de astenie de primăvară poate reprezenta, pentru unele persoane, un dezavantaj al acestui sezon altfel plin de bucurie. În ciuda entuziasmului pentru zilele mai lungi și promisiunea unui nou început, te poți regăsi în situația de a experimenta câteva simptome aparent inexplicabile, precum lipsa de energie și motivație.
Citește mai jos despre cum poți înțelege mai bine fenomenul de astenie de primăvară și câteva metode eficiente prin care o poți preîntâmpina și combate.
Înțelegerea conceptului de astenie de primăvară
Astenia sau oboseala de primăvară reprezintă o afecțiune temporară care se poate manifesta în mai multe moduri, precum:
- Lipsă generalizată de energie – te poți simți constant obosit și epuizat, chiar și după o noapte de somn odihnitor;
- Motivație scăzută – executarea unor sarcini simple poate părea dificilă; la fel și menținerea concentrării și a productivității;
- Fluctuații ale stării de dispoziție – iritabilitatea, anxietatea și schimbările de dispoziție pot deveni stări frecvente și pot afecta desfășurarea activităților de zi cu zi și restul simptomelor;
- Tulburări de somn – de multe ori poate exista dificultate în a adormi sau a menține starea de adormire.
Cauzele potențiale
Cu toate că nu se cunosc cu exactitate cauzele asteniei sezoniere, mai mulți factori pot contribui la acest fenomen… [continuare]
Accesați articolul integral pe wall-street.ro
