Dacă te gândești numai la mâncarea nesănătoasă, ai fi surprinsă să vezi că sunt alte lucruri care îți îngreunează procesul de slăbire.
Ai renunțat la ciocolată, ai renunțat la fast-food, ai reușit să reduci chiar și paharele de vin, însă tot nu reușești să dai jos acele câteva kilograme. În ciuda faptului că ai o dietă echilibrată și că mergi la sală, există câteva lucruri care, dacă nu vor fi schimbate, te vor opri din a pierde în greutate.
Iată care sunt acestea:
1. Nu bei îndeajuns de multă apă
Medicii ne recomandă să bem 2 litri de apă pe zi, însă greșeala pe care o faci este că nu bei apă, în funcție de necesitatea organismului tău. Dacă minimul este de 2 litri, atunci este indicat ca vara să bei mai multă apă, deoarece te deshidratezi mai ușor, sau în timpul și după o sesiune de fitness.… [continuare]
Accesați articolul integral pe elle.ro
